Wohlbefinden Wellbeing at work Luxembourg Luxemburg

Wellbeing at work S.à r.l.
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WOHLBEFINDEN
Viele von uns, die unter ständigem Leistungsdruck leiden und sich der Fülle alltäglicher Anforderungen im Beruf und Privatleben kaum gewachsen fühlen bemerken die eigene dauerhafte Stressbelastung erst dann wenn sie durch körperlich-seelische Krankheitssymptome zum Innehalten gezwungen werden. Kopfschmerzen, Depression, Schwindel, Schlafstörungen, Magen-Darm-Erkrankungen sind nur eine kleine Auswahl möglicher Auswirkungen von Stress und Belastung auf die Gesundheit. Die Entstehung von Stress ist hingegen meist nicht ganz einfach aufzuklären. Die Frage, was genau uns bedrückt, ist der Ausgangspunkt für die Entwicklung persönlich wirksamer Stressbewältigungsstrategien, die uns dazu dienen unseren Zustand des Wohlbefindens zurückzuerlangen. Beipiel von dem Kursinhalt "Stressprävention und Stressbewältigung" Einführung in die Thematik "Stress und Belastung" Ursachen der Stressentstehung und mögliche Folgen Analyse der eigenen Belastungssituation im Beruf und im Alltag Denk- und Verhaltensmuster und deren Auswirkungen auf das Stresserleben Schulung in der Selbstbeobachtung und im Erkennen von Frühwarnsignalen Übung und Anwendung verschiedener mentaler und körperlicher Entspannungsmethoden Vermittlung von Selbsthilfemethoden zur Anwendung im Alltag und im Beruf

Folgende Themen
bieten wir an:

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